Välkommen hit,
En plats där du får landa en stund.
Här hittar du handplockade ljudsessioner skapade för att ge dig stunder av lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagen.
Små pauser i ljudform att ta med dig.
Min intention är att erbjuda något enkelt, tillgängligt och meningsfullt. Något du kan luta dig mot när livet känns mycket, när du behöver hitta tillbaka till lugnet, eller när du vill väcka klarhet och fokus inifrån.
Oavsett om du behöver varva ner, landa i kroppen eller hitta klarhet, finns här något för dig. Sessionerna kombinerar element som sound healing, andning och naturliga vibrationer – allt med målet att ge dig en enkel och kraftfull paus.
Alla ljudresor och andningsstunder här är formade med omsorg, så bläddra gärna runt, lyssna in och hitta det som passar just din stund.
Bläddra runt, lyssna in och hitta det som passar just din stund.
Soundhealing
Instrument
-
Singing bowls (klangskålar) är skålar av metall eller kristall som skapar djupa, vibrerande toner när de slås an eller cirklas med en klubba. De används inom meditation, yoga och sound healing för att skapa avslappning, närvaro och balans i både kropp och sinne. Ljudet från skålarna sägs hjälpa nervsystemet att slappna av och kan ge en djup känsla av inre stillhet.
-
Koshi chimes är handgjorda vindspel från Pyrenéerna, skapade med precision för att frambringa harmoniska, mjuka toner. Varje Koshi är stämd i ett specifikt element (jord, vatten, eld eller luft) och skapar ett klingande ljudlandskap som känns både drömskt och jordande. De används ofta i meditation, sound healing och avslappning för att skapa en känsla av lätthet, flöde och närvaro.
-
Andningen är kroppens eget instrument – alltid tillgänglig, alltid med dig. I sound healing används medveten andning för att fördjupa närvaron, öppna upp för inre stillhet och skapa kontakt mellan kropp, sinne och ljud.
Genom lugna, rytmiska andetag stäms nervsystemet om, hjärtrytmen balanseras, och ljudets vibrationer kan landa djupare i kroppen. Tillsammans med klangerna från skålar och chimes blir andningen en bro mellan det yttre ljudet och det inre landskapet.