Välkommen till en stund där vi tillsammans får utforska kraften i medveten andning – på riktigt.
Skicka din anmälan till, Breathpeak@hotmail.com för att boka din plats. Begränsad mängd deltagande, max 12 personer.
Breathwork är en aktiv andningsteknik som hjälper oss att släppa på spänningar, hitta inre lugn, frigöra känslor och återknyta till kroppen. Under den här prova‑på‑sessionen guidar jag dig genom en lugn och djupgående 60‑minuters bioflow‑breathwork till tonerna av avslappnande soundhealing i bakgrunden.
Under breathworken kommer det spelas på tibetanska meditation skålar för extra avslappning och återhämtning.
Vi avrundar sessionen med en kort meditation och en frivillig delningscirkel där du får landa, lyssna eller dela om du vill.
Innan vi andas tillsammans håller jag en kort introduktion om vad breathwork innebär. Även går igenom grunderna i vår andning och hur vi kan påverka vårt mående med så enkla medel som just… andetaget.
Skicka er anmälan till Breathpeak@hotmail.com

- Praktisk info:

Plats: Munkedal Gymnastiksal, Skolvägen 5 455 30

Datum & Tid: 25 Oktober 17.15–18.45

Kostnad: 300 kr (Swish på plats)

Ta med: Eget liggunderlag/yogamatta och en varm filt eller tröja

Max antal: 12 personer

- Viktig info – Breathwork passar inte alla.
Av säkerhetsskäl bör du inte delta i en aktiv breathworksession om du:
• är gravid
• har hjärt‑ eller kärlsjukdom
• har epilepsi
• har kraftig psykisk obalans eller nyligen upplevt trauma utan stöd
• har allvarliga andningsproblem (t.ex. svår astma)
Om du är osäker, hör gärna av dig innan så kikar vi på vad som är bäst för dig. Skriv till breathpeak@hotmail.com.
Det här är en inbjudan till dig som vill landa, känna, släppa och vara.
Oavsett om du är helt ny till breathwork eller van att andas medvetet – du är varmt välkommen.
Skicka in din anmälan till breathpeak@hotmail.com.
— Kim Hellman – Andningsinstruktör - Breath Peak -